راحت شوید و مدیتیشن کنید

شما آماده‌اید تا در یک جلسه مدیتیشن غوطه‌ور شوید. این زمان اختصاصی شماست برای استراحت، آرامش و ارتباط مجدد با درون خود. فضایی راحت و آرام انتخاب کنید، عمیق نفس بکشید و بگذارید صداهای آرامش‌بخش شما را به مکانی از سکون و آرامش هدایت کنند. این لحظه از آرامش را در آغوش بگیرید و سفر مدیتیشن خود را آغاز کنید.